แชร์เคล็ดลับดูแลสุขภาพให้ห่างไกลมะเร็งแชร์เคล็ดลับดูแลสุขภาพให้ห่างไกลมะเร็ง
เชื่อว่าใคร ๆ ต่างก็รู้ถึงความน่ากลัวและความอันตรายของโรคมะเร็ง เพราะมันเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตของคนจำนวนมากในแต่ละปี บางคนอาจซื้อประกันมะเร็งเอาไว้เพื่อเป็นการวางแผนรับมือกับความเสี่ยง เพราะไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคต ซึ่งก็ถือว่าเป็นวิธีที่น่าสนใจ แต่นอกจากการซื้อประกันมะเร็งแล้ว สิ่งที่ทุกคนควรทำก็คือการดูแลสุขภาพเพื่อให้ห่างไกลจากความเสี่ยงโรคมะเร็ง โดยแนะนำให้ทำตามแนวทางดังต่อไปนี้ ดูแลสุขภาพให้ไกลความเสี่ยงมะเร็ง เลิกบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของมะเร็งหลายชนิด และการสูดดมควันบุหรี่ก็เป็นการเพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็งด้วยเช่นกัน เช่น มะเร็งปอดและมะเร็งในช่องปาก หากคุณต้องการที่จะเลิกบุหรี่สามารถลองปรึกษาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อาจเกิดผลดีมากกว่าการหักดิบด้วยตัวเอง และยังดีต่อสุขภาพมากกว่าด้วย นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญมาก แม้ว่าจะไม่ใช่เด็กในวัยกำลังโต แต่เราก็ควรพักผ่อนให้ครบ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน โดยเฉพาะเมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการนอน ลองงดใช้อุปกรณ์ดิจิทัลประมาณ 1 [...]